{"product_id":"wenn-deine-welt-zerbricht-lebenskrisen-in-fuenf-schritten-meistern","title":"Gdy Twój świat się wali: Jak pokonać kryzys życiowy w pięciu krokach","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChristoph Ebenbichler jest naukowcem zajmującym się sportem\u003c\/strong\u003e i po własnej karierze sportowej wspiera czołowych sportowców w powrocie do zdrowia po kontuzjach. Kiedy w 2021 roku przewraca się podczas wycieczki narciarskiej i doznaje poważnej kontuzji lewej nogi, dosłownie wyrywa mu to grunt spod nóg. Sam stając się pacjentem, początkowo wpada w głęboką otchłań i nie widzi sposobu na przezwyciężenie tego kryzysu życiowego. Ale potem rozpoczyna swoje badania i szybko odkrywa, że choć istnieje wiele teoretycznych rozpraw na temat radzenia sobie z niepowodzeniami – brakuje praktycznego podejścia. W tej książce samopomocowej zebrał drogę, która pomogła mu wyjść z ciemności.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- Kryzysy jako szansa?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- Co pomaga: Pięć kroków Christoph Ebenbichlera do radzenia sobie z kryzysami życiowymi\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- Poznawanie osobistych zasobów: Ćwiczenia i inspiracje wzmacniające odporność i pomagające w reorientacji\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- Z przedmową legendy skoków narciarskich Toniego Innauera\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- Przewodnik oparty na teorii i doświadczeniu, pełen cennych wskazówek w kryzysach życiowych\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSprawdzone w praktyce strategie radzenia sobie z niepowodzeniami\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nKażdy kryzys jest inny i przeżywany bardzo indywidualnie. A jednak istnieją metody, które pomagają w różnych przypadkach. Pięciostopniowy program, dzięki któremu Christoph Ebenbichler sam odzyskał nową odwagę życiową, składa się z akceptacji, zaufania, poczucia własnej skuteczności, refleksji i konsekwencji. Każdemu z tych kroków poświęcił osobny rozdział z ćwiczeniami i inspiracjami, które mu pomogły.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nW rezultacie powstał poradnik samopomocy, który może być stosowany zarówno profilaktycznie, aby zapobiegać chorobom związanym ze stresem, jak i oferować osobom dotkniętym skuteczne ćwiczenia uważności i strategie rozwoju osobistego, nawet jeśli nadzieja wydaje się nieosiągalna: Wyjdź ze spirali negatywnych myśli i ponownie uwierz mocno w siłę zaufania!\u003c\/p\u003e","brand":"Diverse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45494642180275,"sku":"CY02-1","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0686\/1674\/9235\/files\/71xyoitaujlsy425jpg-409569.jpg?v=1778523752","url":"https:\/\/pb-shop.com\/pl-sk\/products\/wenn-deine-welt-zerbricht-lebenskrisen-in-fuenf-schritten-meistern","provider":"PB-Shop","version":"1.0","type":"link"}