Maurten GEL 100 CAF 100 40g saszetka 5 szt.

Składniki: woda, glukoza, fruktoza, substancja żelująca: węglan wapnia, kofeina, substancja żelująca: kwas glukonowy, substancja żelująca: alginian sodu. Alergeny/Uwagi: Zawiera kofeinę. Niewskazany dla dzieci i kobiet w ciąży.

Wartość energetyczna: 1063 kJ / 250 kcal (100 g), 425 kJ / 100 kcal (porcja); Tłuszcz: 0 g (100 g), 0 g (porcja); w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g (100 g), 0 g (porcja); Węglowodany: 62,5 g (100 g), 25 g (porcja); w tym cukry: 62,5 g (100 g), 25 g (porcja); Białko: 0 g (100 g), 0 g (porcja); Sól: 138,5 mg (100 g), 55 mg (porcja) * Wielkość porcji: 40 g

GEL 100 CAF 100 – Instrukcja użycia: Opracowanie strategii żywieniowej na zawody lub ważne sesje treningowe jest złożone. Każdy człowiek jest inny, a wchłanianie i metabolizm kofeiny różnią się w zależności od osoby. Dwa ważne czynniki to masa ciała i przyzwyczajenie do kofeiny. Badania naukowe zalecają spożycie 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała w celu poprawy wydajności; jest to jednak kwestia indywidualna. W przypadku wysiłku trwającego poniżej 1 godziny, potrzebna jest jedna porcja GEL 100 CAF 100; wcześniej należy osiągnąć korzystny poziom kofeiny, przyjmując około 200 mg przed aktywnością, na przykład poprzez wypicie filiżanki kawy w godzinach poprzedzających aktywność i GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki. W przypadku wysiłku trwającego poniżej 2 godzin, potrzebne są dwie do trzech porcji GEL 100 CAF 100; wcześniej należy spożyć 200 mg kofeiny, co odpowiada dwóm GEL 100 CAF 100. Podczas aktywności, około trzydzieści minut po rozpoczęciu, należy przyjąć kolejny GEL 100 CAF 100, aby utrzymać stały poziom kofeiny; ponadto należy dostarczać 30-60 gramów węglowodanów na godzinę. W przypadku wysiłku trwającego powyżej 2 godzin, potrzebne są co najmniej trzy porcje GEL 100 CAF 100, w zależności od czasu trwania wysiłku; wcześniej należy spożyć dwa GEL 100 CAF 100 w godzinach poprzedzających aktywność, aby osiągnąć 200 mg kofeiny i 50 gramów węglowodanów. Podczas aktywności, około trzydzieści minut po rozpoczęciu, należy przyjąć kolejny GEL 100 CAF 100, aby utrzymać stały poziom kofeiny; staraj się spożywać jeden GEL 100 CAF 100 co dwie godziny, aby utrzymać poziom kofeiny i uzupełnić węglowodany, używając GEL 100, DRINK MIX 160 lub DRINK MIX 320; staraj się przyjmować około 60–90 gramów węglowodanów na godzinę. Przypominamy: te zalecenia są uproszczone i powinny być traktowane jedynie jako wskazówka. Kofeina nie jest odpowiednia dla każdego; w przypadku wątpliwości lub ciąży skonsultuj się z lekarzem. Nadmierne spożycie kofeiny nie ma sensu, nie zastąpi treningu, a zbyt duża ilość kofeiny nie pomoże.